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27.03.2013 15:23 Uhr
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PILATES beim TSV

PILATES beim TSV

PILATES für Anfänger und Fortgeschrittene

Neuer Kurs beim TSV Krainhagen e.V.

PI­LA­TES ist eine sanfte aber ü­beraus wir­kungs­volle Trai­nings­me­thode für den Kör­per und auch den Geist - ein sys­te­ma­ti­sches Kör­per­trai­ning, er­fun­den und ent­wi­ckelt von Jo­seph H. Pi­la­tes. Ein­zelne Mus­keln oder Mus­kel­par­tien wer­den ganz ge­zielt ak­ti­viert, ent­spannt oder ge­dehnt. Nicht die Quan­ti­tät son­dern die Qua­lität der PI­LA­TES-Ü­bun­gen zählt und die At­mung wird mit den Be­we­gun­gen ko­or­di­niert. Be­son­de­res Au­gen­merk gilt der Kör­per­mit­te. Das Trai­ning der Tie­fen­mus­ku­la­tur im Be­cken und in der Taille ver­bes­sert die Be­weg­lich­keit. Be­cken und Schul­ter­be­reich las­sen sich da­durch noch freier ge­gen­ein­an­der ver­dre­hen. Durch die Ak­ti­vie­rung die­ses Kraft­zen­trums (Po­wer­hou­se) wer­den Taille und Hüfte - so­zu­sa­gen als Ne­ben­wir­kung - schlan­ker. Pi­la­tes bringt Mus­keln und Ge­lenke wie­der in Schwung ohne sie zu be­las­ten.
­Der neue Kurs star­tet für An­fän­ger und Fort­ge­schrit­tene Diens­tag, den 09.04.2013 um 10.15 - 11.15 Uhr in der Ver­eins­halle des TSV Krain­ha­gen statt.
­Die Kos­ten be­tra­gen für Nicht­mit­glie­der € 3,50/Std. und Mit­glie­der € 2,-/Std. und kön­nen auch von den Kran­ken­kas­sen ü­ber­nom­men wer­den. In­fos gibt es bei Heiko Heinz un­ter 05724-902421 oder Cor­ne­lia Haase un­ter 05724-3601 oder di­rekt vor Or­t.
Wir freuen uns auf Ih­re/Eure Teil­nah­me!!!

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Leserreporter: Heiko Heinz
Rubrik: hautnah
Schlagworte: Neuer Kurs, PILATES, TSV Krainhagen e.V.


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