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Neue Kurse Wirbelsäulengymnastik
Start von neuen Kursen
Die Wirbelsäulengymnastik kann nicht isoliert vom restlichen Körper betrachtet werden. Aus diesem Grund handelt es sich bei Wirbelsäulengymnastik auch immer um Ganzkörpertraining, in welches z.B. auch die Beinmuskulatur mit einbezogen wird. Stabilisierende und mobilisierende Übungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Schwache Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte gedehnt, um ein Muskelgleichgewicht zu schaffen. Ein wichtiger Punkt ist das Erlernen von rückenschonenden Bewegungsabläufen im Alltag (z.B. Tipps für's richtige Sitzen und Heben). Koordinationsübungen und Übungen zur Schulung des Körpergefühls verbessern ganz allgemein das Bewegungsgefühl. Durch verschiedene Entspannungstechniken werden Verspannungen gelockert. Dabei wirkt die Arbeit in der Gruppe mit Musik stark motivierend.
Die neuen Kurse starten am:
Montag, den 12.08.13 von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr (8 Std.)
Dienstag, den 13.08.13 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr (8 Std.)
Montag, den 14.10.13 von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr (10 Std.)
Dienstag, den 15.10.13 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr (10 Std.)
Mitglieder bezahlen 2,- €/Std. und Nichtmitglieder 3,50 €/Std., die Kosten können ggf. von den Krankenkassen übernommen werden.
Infos gibt es bei Heiko Heinz unter 05724-902421 oder der Übungsleiterin Bettina Talat direkt vor Ort.
Wir freuen uns auf Euch!!
Ingesamt 1 Mal überarbeitet, zuletzt am 13.07.2013 um 14:09 Uhr.
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Leserreporter: Heiko Heinz
Rubrik: hautnah
Schlagworte: Neue Kurse, TSV Krainhagen e.V., Wirbelsäulengymnastik




