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13.07.2013 14:08 Uhr
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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Neue Kurse Wirbelsäulengymnastik

Start von neuen Kursen

Die Wir­belsäu­len­gym­nas­tik kann nicht iso­liert vom rest­li­chen Kör­per be­trach­tet wer­den. Aus die­sem Grund han­delt es sich bei Wir­belsäu­len­gym­nas­tik auch im­mer um Ganz­kör­per­trai­ning, in wel­ches z.B. auch die Bein­mus­ku­la­tur mit ein­be­zo­gen wird. Sta­bi­li­sie­rende und mo­bi­li­sie­rende Ü­bun­gen er­hal­ten und ver­bes­sern die Be­weg­lich­keit. Schwa­che Mus­ku­la­tur wird ge­kräf­tigt, ver­kürzte ge­dehnt, um ein Mus­kel­gleich­ge­wicht zu schaf­fen. Ein wich­ti­ger Punkt ist das Er­ler­nen von rü­cken­scho­nen­den Be­we­gungs­abläu­fen im All­tag (z.B. Tipps für's rich­tige Sit­zen und He­ben). Ko­or­di­na­ti­ons­ü­bun­gen und Ü­bun­gen zur Schu­lung des Kör­per­ge­fühls ver­bes­sern ganz all­ge­mein das Be­we­gungs­ge­fühl. Durch ver­schie­dene Ent­span­nungs­tech­ni­ken wer­den Ver­span­nun­gen ge­lo­ckert. Da­bei wirkt die Ar­beit in der Gruppe mit Mu­sik stark mo­ti­vie­rend.
­Die neuen Kurse star­ten am:
 ­Mon­tag, den 12.08.13 von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr (8 Std.)
 ­Diens­tag, den 13.08.13 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr (8 Std.)
 ­Mon­tag, den 14.10.13 von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr (10 Std.)
 ­Diens­tag, den 15.10.13 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr (10 Std.)
­Mit­glie­der be­zah­len 2,- €/Std. und Nicht­mit­glie­der 3,50 €/St­d., die Kos­ten kön­nen ggf. von den Kran­ken­kas­sen ü­ber­nom­men wer­den.
­In­fos gibt es bei Heiko Heinz un­ter 05724-902421 oder der Ü­bungs­lei­te­rin Bet­tina Talat di­rekt vor Or­t.
Wir freuen uns auf Euch!!

Ingesamt 1 Mal überarbeitet, zuletzt am 13.07.2013 um 14:09 Uhr.

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Leserreporter: Heiko Heinz
Rubrik: hautnah
Schlagworte: Neue Kurse, TSV Krainhagen e.V., Wirbelsäulengymnastik


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