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16.11.2013 14:00 Uhr
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Pilates Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Kneipp-Verein Obernkirchen

Pi­la­tes ist ein Ganz­kör­per-Trai­ning, das Atem­tech­nik, Kraftü­bun­gen, Ko­or­di­na­tion und Stret­ching kom­bi­niert. Im Zen­trum der Auf­merk­sam­keit steht das Trai­ning der Kör­per­mit­te, so­wie der tiefer­lie­gen­den Bauch- und Rumpf­mus­ku­la­tur rund um die Wir­belsäu­le. Die Be­we­gun­gen wer­den be­wusst lang­sam und har­mo­nisch durch­ge­führt, um die Mus­keln zu stär­ken, die Kör­per­hal­tung zu sta­bi­li­sie­ren und die Ge­lenk­be­weg­lich­keit zu stei­gern, ohne den Kör­per ü­ber­mäßig zu be­las­ten. Bei Pi­la­tes wer­den Kör­per­wahr­neh­mung und geis­tige Dis­zi­plin mit­ein­an­der kom­bi­niert. Be­wusste Kon­zen­tra­trion auf die Be­we­gung ver­bes­sert die Kör­per­kon­trol­le.

­Kurs-Nr.: 14-05WK1 (Ein­stei­ger)
­Start: 07.01.2014, diens­tags, 17:00 – 18:00 Uhr. 12 ÜE

­Kurs-Nr.: 14-05WK2 (Auf­bau­kurs 1)
­Start: 07.01.2014, diens­tags, 18:10 – 19:10 Uhr. 12 ÜE

­Kurs-Nr.: 14-05WK3 (Auf­bau­kurs 2)
­Start: 07.01.2014, diens­tags, 19:20 – 20:20 Uhr. 12 ÜE

­Kos­ten:
­Mit­glie­der: 30,- €, Nicht­mit­glie­der 45,- €
Or­t:
Gym­nas­ti­kraum im BKK24 Ge­bäu­de, Sül­be­cker Brand 1
Lei­tung:
Wiebke Klapp, Kurs­lei­te­rin Pi­la­tes DT­B
Te­le­fon: 05721-8100855
An­mel­dung:
­Schrift­lich an den Ü­bungs­lei­ter(Vor­druck im Heft) oder on­line

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Leserreporter: Heike Radecke
Rubrik: hautnah
Schlagworte: Kneipp-Verein Obernkirchen, Pilates, Wiebke Klapp


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