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Wirbelsäulengymnastik
TSV Krainhagen e.V.
Neue Kurse Wirbelsäulengymnastik
Start von neuen Kursen
Die Wirbelsäulengymnastik kann nicht isoliert vom restlichen Körper
betrachtet werden. Aus diesem Grund handelt es sich bei Wirbelsäulengymnastik
auch immer um Ganzkörpertraining, in welches z.B. auch die
Beinmuskulatur mit einbezogen wird. Stabilisierende und mobilisierende
Übungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Schwache Muskulatur
wird gekräftigt, verkürzte gedehnt, um ein Muskelgleichgewicht
zu schaffen. Ein wichtiger Punkt ist das Erlernen von rückenschonenden
Bewegungsabläufen im Alltag (z.B. Tipps für's richtige Sitzen und Heben).
Koordinationsübungen und Übungen zur Schulung des Körpergefühls
verbessern ganz allgemein das Bewegungsgefühl. Durch verschiedene
Entspannungstechniken werden Verspannungen gelockert. Dabei
wirkt die Arbeit in der Gruppe mit Musik stark motivierend.
Die neuen Kurse starten am:
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Montag, den 15.09.2014 von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr (12 Std.)
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Dienstag, den 16.09.2014 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr (12 Std.)
Mitglieder bezahlen 2,-€/Std. und Nichtmitglieder 3,50 €/Std., die Kosten
können ggf. von den Krankenkassen übernommen werden.
Infos gibt es bei Heiko Heinz unter 05724-902421 oder der Übungsleiterin
Bettina Talat direkt vor Ort.
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Leserreporter: Heiko Heinz
Rubrik: hautnah
Schlagworte: TSV Krainhagen e.V., Wirbelsäulengymnastik




