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12.08.2014 07:57 Uhr
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Beckenbodengymnastik/Ganzkörpertraining

TSV Krainhagen e.V.

Bet­tina Talat ist im TSV Krain­ha­gen e.V. im Be­reich
Prä­ven­ti­onss­port tätig. U.a. lei­tet Sie seit vie­len Jah­ren
­die Wir­belsäu­len­gym­nas­tik­grup­pen.
­Bet­tina Talat ist aus­ge­bil­dete Kran­ken­gym­nas­tin.

­Die Be­cken­bo­den­gym­nas­tik rich­tet sich ei­ner­seits an In­ter­es­sier­te, die be­reits be­cken­bo­den­be­dingte
­Be­schwer­den ha­ben und mit ei­nem ge­ziel­ten Trai­ning et­was
­ge­gen diese Pro­bleme tun möch­ten, um wie­der ein po­si­ti­ves Kör­per­ge­fühl zu be­kom­men.

­Die Be­cken­bo­den­gym­nas­tik ist aber auch für die­je­ni­gen ge­eig­net, die keine Be­schwer­den
ha­ben und vor­beu­gend trai­nie­ren möch­ten, um erst gar keine Pro­bleme
in die­sem Be­reich auf­kom­men zu las­sen.

Nach ei­ner kur­zen theo­re­ti­schen Ein­lei­tung folgt das Be­cken­bo­den­trai­ning mit
­kräf­ti­gen­den und ent­las­ten­den Ü­bun­gen, so­wie At­mungs-und Ent­span­nungs­ü­bun­gen.
Da wir den ge­sam­ten Kör­per mit ein­be­zie­hen, ist die­ses Trai­ning auch ein
­Ganz­kör­per­trai­ning.

Ein ak­ti­ver Be­cken­bo­den kann mehr und ef­fek­ti­ver ar­bei­ten und ent­las­tet den Rü­cken.
­Die Kraft im Be­cken för­dert die Ge­sund­heit und das Wohl­be­fin­den.

­Der 9-wöchige Kurs star­tet in der TSV Ver­eins­hal­le, Am Frei­zeit-
­zen­trum 1, 31683 Obern­kir­chen, am Mitt­wo­ch, den 01.10.2014 um
09:45 Uhr und fin­det dann im­mer mitt­wochs von 09:45 – 10:45 Uhr
­statt. Mit­zu­brin­gen sind ein klei­nes Kis­sen oder ein Hand­tuch.

­Mit­glie­der be­zah­len € 22,50 Nicht­mit­glie­der € 35,00. Die Kurs­ge­bühr kann auf
eine an­sch­ließende Ver­eins­mit­glied­schaft an­ge­rech­net wer­den.
Eine vor­he­rige An­mel­dung beim 1. Vor­sit­zen­den Heiko Heinz un­ter 05724902421
o­der Email: in­fo@tsv-krain­ha­gen.de ist er­for­der­lich.

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Leserreporter: Heiko Heinz
Rubrik: hautnah
Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Ganzkörpertraining, TSV Krainhagen e.V.


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